外反母趾と浮き指 2015.07.29 靴をはいていると母趾が痛くなり、ご来院くださいました。 今までの足の着地が変わり、違和感に戸惑いながらも良くなっていける状態を体験されて笑顔でご帰宅して頂きました。 足の裏から柔らかくしてくださいね。 >> 続きはこちら
夏バテに対する鍼灸治療 2015.07.27 １、まず夏バテとはどんな症状でしょうか？ 夏バテの症状としては全身のけだるさ、めまい、集中力の低下、食欲不振、 イライラ、睡眠不足などがあります。冷房に当たりすぎたり、冷たいもの多 く摂ったりしし続けると消化吸収や水分代謝をおこなう脾に負担が掛り、色 々な症状が現れます。 ２、では夏バテになってしまったらどうしますか？ まずは規則正しい生活を心がけてましょう。 睡眠不足や不規則な食事... >> 続きはこちら
疲労について 2015.07.21 １、疲労には2種類あります。それは身体の疲労と心の疲労です。 心の疲労が溜まると、身体の疲労にもつながりやすくなりますので注意が必要です。 疲労が溜まった状態とはどんな症状がサインとしてでてくるのでしょうか。 まずは身体の疲労の場合からです。 身体がずっしりと重くなります。足が棒になったりして、動くことそのものがおっくうになります。 そのため、動く気になれない、ゆっくりしたい、横になりたいなど身体... >> 続きはこちら
「体内時計」を乱すのは？ 2015.07.13 １、「体内時計」を乱すのは？ 電子機器の使用が睡眠に与える影響に関する警告は、英紙『デーリー・テレグラフ』が英エディンバラ睡眠センターによる「就寝前の携帯電話やスマホの使用は睡眠を妨げる」との研究結果を掲載していました。 それによると濃いコーヒーのエスプレッソ2杯分を飲むのと、同じ不眠効果があると言われています。 研究では「ディスプレイの光が、眠りを助けるメラトニンの分泌をストップするよう、脳にシ... >> 続きはこちら
時間はかかりますが、がんばって。 応援してい... 2015.07.09 １、日本人の睡眠時間は世界一短いと言われています。 昨年開かれた日本睡眠学会で、『日本人の睡眠2014』を発表がありました。 結果は総就床時間は男性6時間25分、女性6時間16分（全年齢平均）でした。 あなたの睡眠時間はいかがですか？ ２、睡眠のリズムが崩れていると布団に入ってもなかなか寝付けないと言われています。 夜更かしに慣らされた体は「眠るまでに時間がかかる」がインプットされ、... >> 続きはこちら
