風邪をひかないための3つの予防法 2019.01.08 風邪をひかないために、最低限出来ることは3つあると考えます。 ①マスクの着用 ②手洗い嗽(うがい)の回数を増やす ③鼻呼吸で正しく呼吸を行うこと 以上の3つになります。 ①マスクの着用 マスクの着用については、外出時に空気中に漂っているホコリやカビといった細かい汚れ、花粉やダニの死骸などアレルゲンを吸い込まないようにすること。 細菌・ウイルスについては、飛... >> 続きはこちら
あなたの免疫力は大丈夫? 2017.12.25 1、免疫力は、加齢とともに低下しています。 「最近風邪をひきやすくなった、風邪が治りにくくなった、疲れがなかなかとれない、お腹の調子が悪い」な ど、若い頃より体が弱くなったと感じていませんか? これらの症状は免疫力が低下しているサインです。 2、免疫力は、20代をピークに、加齢とともに... > 続きはこちら
アンチ・エイジングにははり灸治療? 2017.12.18 1、自分の年齢以上にふけてしまっているのではないか、と気にする方がいるようです。 「ふけている=老化」というのは細胞が入れ替わるサイクルが長くなってしまっていることと、何らかの原因で内臓の機能低下が起きていることが影響しているといえます。 2、東洋医学的に「老化」をとらえてみると、腎の... > 続きはこちら
「疲れにくいカラダ」を目指しましょう。 2017.12.11 1、疲れをひきずったままでいると仕事の能率は悪いし、精神的にも良くないですね。 わかっちゃいるけど、毎日しんどい。すっきりしない。 でも、ちょっとした工夫で疲れをためないタフな身体を手に入れることは可能なんです。 2、疲れを回復する方法と聞いて何を思い浮かべますか? スタミナのあるもの... > 続きはこちら
二日酔いについて 2017.12.04 1、もう12月の声が聞こえてきましたね。忘年会の季節もすぐです。飲む機会も増えてきますが飲んだお酒はどうなると思いますか? アルコールは体内に入ると胃と小腸で吸収され、血液に溶け込んで全身へと拡散された後、肝臓へと運ばれま す。そこでアルコールの約90%は代謝され“アセトアルデヒド”という有害物質に... > 続きはこちら