毛布の位置 2015.02.10 みなさんは寝る時の毛布の位置はどこですか？ 私は身体の上に毛布をかけ掛布団をかけます。 しかしこれが一番寒いやり方であったことを知りました。 一番温かい方法は身体の下に敷いて寝るのだそうです。 次は掛布団の上に毛布を掛けるのが良いそうです。 >> 続きはこちら
テニス 2015.02.09 日曜日の早朝、お天気も良く（午後は雨降りでしたが。）久しぶりにテニスをしました。 ラケットが重く感じ、気持ちよく打てる打点まで足を運べなかったな。でも、体が心が喜んでいました。 今日は筋肉痛です。 次回も楽しんじゃいます。 >> 続きはこちら
勉強会 2015.02.09 昨日、木場中央はり灸整骨院で私のはり灸学校時代の同級生と勉強会をしました。卒業してからそれぞれ学んだ技術などをシェアしようということで始めた勉強会です。いろいろと勉強になりました。 >> 続きはこちら
足がつれる 2015.02.06 立春とはいえ、まだまだ寒いです。 最近足が攣れる方が多いです。原因の一つに考えられるのが、下肢の冷えです。 足元を温かくしているつもりでも、無意識に足先の筋肉を緊張させていることにより、血流が滞り、筋肉内の酸欠をおこし、生体反応・防御反応として筋肉を過剰に震わせる痙攣がはじまります。 負担のかからない靴下の重ね履きや、足湯、そしてお灸を据えるのが効果的ですよ。 僕は東京マラソンに向けて裸足ランニン... >> 続きはこちら
受験シーズン 2015.02.06 いよいよ受験シーズンになってきました。 受験生は力を発揮するためにも体調を整えることが大事ですね。 あとはお天気も気になるところです。 今日もいくつかの大学で試験があったみたいですが雪が降らなくて良かったですね。 >> 続きはこちら
