内臓冷え症とは？ 2017.11.13 １、内臓冷え性は、「交感神経」の働きが弱くなっていることで起こります。 私たちが外気の温度に関係なく、体温を一定に保てるのは、自律神経が体温調節をしてくれているからです。 自律神経には、交感神経と副交感神経があり、それぞれがシーソーのようにバランスを取りながら働くことで、体のあらゆる機能がコントロー... > 続きはこちら
甘い物の食べ過ぎは肌に良いことナシ！ 2017.11.06 １、これから肌を出す季節になってきました。 皆さんご存知ですが糖類のとりすぎは肥満のもとですね。それと同時に美肌の大敵なのはご存知でしたか？ 。 ２、何故かというと糖類をとりすぎると皮膚の水分量が増加してしまうのです。 その結果刺激を受けやすい肌になり細菌感染を招きやすくなります。肌の... > 続きはこちら
老化について 2017.10.30 １、骨、筋肉、関節の老化とは 手足を動かして歩く。日常生活で当たり前の動きですが、中高年以降ある日突然、膝が痛くて歩けなくなったり、つまずいただけで骨折したりすることが、誰にでも起こり得ます。 骨、関節、筋肉、神経から成る「運動器」の連携機能により、私たちは、歩いたり、座ったり、立ったり、自由に体を... > 続きはこちら
血管が原因で起こる病 2017.10.23 1、普段あまり意識することが無いかもしれませんが、血管はカラダの隅々まで血液を送る、生命活動に欠かせない組織です。 それだけに、血管に負担がかかると命に関わる病気を引き起こす可能性もあります。 まずは自分の血管のことや適切な血管ケアについて知ることが、血管リスクの備えに繋がります。 2、季節の変わり... > 続きはこちら
豆のパワー 2017.10.16 １、インゲンマメ、エンドウマメ、ソラマメ、アズキ――。豆たちですね。 「畑の肉」「長寿食品の代表」「納豆で血液サラサラ」など、豆類の栄養価の高さや健康維持・向上に大きく寄与することを漠然と理解している 人は多いと思います。 ２、これらの豆の栄養素の構成成分は、50％以上が炭水化物です。... > 続きはこちら
