甘い物の食べ過ぎは肌に良いことナシ！
１、これから肌を出す季節になってきました。 皆さんご存知ですが糖類のとりすぎは肥満のもとですね。それと同時に美肌の大敵なのはご存知でしたか？ 。
２、何故かというと糖類をとりすぎると皮膚の水分量が増加してしまうのです。 その結果刺激を受けやすい肌になり細菌感染を招きやすくなります。肌の免疫力が落ちるのでトラブル発生率が上がります。
３、糖類は体内で脂質に変わって蓄えられるため皮脂の分泌量が増えて脂っぽい肌になりがちです。 そして糖類を分解するためにビタミンＢ群がたくさん使われます。とくにビタミンＢ１と健康な肌を作るのに欠かせない美容ビタミンであるＢ２が消費されてしまうので肌が荒れてしまします。 ちなみにお酒を分解するにもビタミンＢ群が大量に消費されるので飲みすぎには注意しましょう。
