免疫のポイント
免疫のポイントは自律神経を整えることにあります。
自律神経が全身の血管や内臓などの働きを自動的に調節している神経です。自律神経には交感神経と副交感神経があり、両者がバランスをとりながら働いています。
交感神経というのは主に昼間などの活動時に働く神経です。緊張、興奮しているときに働き、末端からアドレナリンという物質を分泌し、白血球のうちの顆粒球の数と働きを調節しています。
副交感神経とうのは主に夜間などの休息時に働く神経です。リラックスしているときに働き、末端からアセチルコリンという物質を分泌し、白血球のうちのリンパ球の数と働きを調節しています。
そして白血球というのは血液中の成分で、免疫を含む身体の防衛システムの中心的存在です。健康な状態では、54～60％を顆粒球、35～41％がリンパ球、3～5％を単球（マクロファージ）が占める。その比率は自律神経の働きで変動するとされています。
顆粒球というのは白血球の54～61％を占めています。心身が過度なストレスにさらされ交感神経が優位な状態になると増加します。主に、好中球、好酸球、好塩基球で構成さています。
リンパ球というのは白血球の35～41％を占めています。心身がリラックスした副交感神経が優位な状態になると増加します。
