花粉症予防について＜その4＞｜木場の整体・鍼灸なら、木場駅より徒歩1分の木場中央はり灸整骨院

「衛気」を高めるために次の事を試してみましょう。

・朝起きてすぐ深呼吸
・夜早く就寝する（できれば12時前までには布団に入ること）
・寝る前はテレビを消す
・食生活を見直す（冷たいもの、甘いもの、味の濃いもの、生もの、肉類、油っぽい食べ物などは控えめにすること）
・適度な運動をする
人間にそもそも備わっている体を守る「衛気」を高めて、花粉症にならない体づくりをすることが大切です。