裸足ウォーキング｜木場の整体・鍼灸なら、木場駅より徒歩1分の木場中央はり灸整骨院

裸足で歩いてきました。
のんびりと頭の中を空っぽにするように歩きました。

裸足になって、大地に触れると足の裏から感じる触覚・温冷覚・痛覚そして眼を閉じると四肢や身体部位の位置がわかる位置感覚・関節運動がわかる動きの感覚・物体を持ってその重さやそれを保持するのに必要な筋力がわかる力、重さの感覚が鋭くなります。
大地に直接触れることにより心身共にリラックスでき、明日への活力になります。

皆さんのリフレッシュ方法はなんですか？