裸足ランニング｜木場の整体・鍼灸なら、木場駅より徒歩1分の木場中央はり灸整骨院

久しぶりに早朝ランニングをしました。
以前は、長い距離を走るようにしていましたが、マラソン大会以降、時間をきにするようになりました。
心拍数180くらいまであげて走りましたが、かなり苦しく感じました。
足の着地を意識しつつ、スピードを上げるとフォームも変わり長い時間走るには、まだまだ練習が必要に感じました。