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健康コラム

脳と笑いについて

笑うと幸福感と免疫作用を高める「βエンドルフィン」という物質が脳から放出されます。

また挑戦すると脳は「ドーパミン」を放出します。「ドーパミン」は脳のアンチエージングに欠かせない物質なのでドキドキするような未知の体験は脳の若返りにはとても効果的です。けれども「新しい挑戦」には不安や恐怖が伴うものです。
それらを和らげる働きをしているのが「笑い」や「ユーモア」なんです。常に新しいことに挑戦しそれに伴う不安は「笑い」と「ユーモア」で乗り切って状況を楽しみましょう。

また脳内にある「ミラーニューロン」という細胞の働きで気分や感情は周りの人に感染します。なのでまず自分から「笑い」をふりまき、伝染させ自分だけでなく周囲の人の脳も活性化させてあげましょう。

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